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梧桐听风

所想、所做、努力所追求的,不过是为了务实、踏实而平和、安定的生活。

 
 
 

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呵护身体一(瑜伽)  

2015-02-19 20:01:20|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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呵护身体一(瑜伽) - 梧桐听风 - 梧桐听风

 

再次重复艾扬格的话:

如果你呵护树根,花朵会自然开放并散发芬芳。

如果你呵护身体,心智及心灵会自然成长提升。

 

不想苦,不想乐,也不要求什么,

只是这么轻柔放松的去做,又开始练瑜伽了。(2014.11.20)

 

吃饭总要记得念7分饱,7分饱。

注意一下,有些食物吃下去,会让身体有粘腻胀闷的感觉,尽量不吃,和少吃。

吃了肉总有些不消化,以后注意肉要少吃,以素淡食物为主。

专注于瑜伽,按时休息,充养身体气血。

 

脑子停下来,不想事情,也是一种休息。

锻炼、按摩都做着,身体的恢复调节交给身体自己去做,不用主动想太多,

让身体自己去调节身体的平衡,调节疲劳、冷热,等等。

我们的身体可能比我们的思想更聪明,

思想是已知的,身体却有更多未知的智慧。

 

呵护身体一(瑜伽) - 梧桐听风 - 梧桐听风


 

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